ライザップのトレーニング方法とトレーナーによる食事制限とは?

数々の成功例、効果を量産、そして人生を変えるとまでも言われているライザップですが

なぜライザップの満足度が高いのでしょう?

年齢、男女関係なく効果が高いダイエットの秘密はなんなんでしょうか。

AZAMA
ではライザップのトレーニングの秘密を見ていきましょう。

ライザップはプライベートジム

TVCMやメディアで有名なライザップ。

結果にコミット」のフレーズは知らない人も少ないかと思われます。

結果を出す秘訣の一つ、ライザップはプライベートジムというシステム。

プライベートジムとは完全個室、マンツーマンでトレーニングを受けられジムのことです。

一人一人に専属トレーナーが付き、トレーニングと食事の指導を担当。

ダイエットしたい人、一人一人が同じスタートラインに立っているわけではありません。

そのため、大人数でダイエットプラグラムをスタートしても、効果を得られる人

そうでない人が出てきてしまいます。

個人指導をすることにより、その人に合ったプログラムや食事などが

ピッタリ当てはまって効果が得られるという事です。

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ライザップのバックにはジャンル別の専門家がいる

ライザップのバックには、スポーツ、医療、美容のスペシャリストがついています

この三科目のプロフェッショナル達が」プログラムを監修することで

効率よく、健康的に、さらには美しく瘦せられるという事です!

1人では絶対にできないダイエットプログラムがここにあります。

ダイエットを続けられない人に圧倒的な指示を受けている大きな理由と言えるでしょう。

機械的アルゴリズムの検証

ライザップでは圧倒的な数のデータをもとに最適なプログラムを提供しています。

その的中率はなんと91%以上

体重変動の要因を分析して減量シミュレーションを実施。

トレーニング開始時では45%ですが、数回のトレーニングを入れることによって

95%以上の確率で体重変動の予測が可能です。

減量だけじゃない独自のプログラム

ライザップ=瘦せるため

と思われがちですが、その人の要望にお応えするプログラムがあります。

  • 減量 シェイプアッププログラム
  • 美脚 美脚プログラム
  • 増量 マッスルゲインプログラム
  • 50代~ アクティブエイジプログラム

痩せるだけのプログラムがライザップではありません。

他にもお腹まわり、脚などの部分痩せ、筋肉量を増やすためのプログラム、

50代からの健康を維持するためのプログラムなど

ライザップ独自のプログラムを用意。

さらに、健康状態や運動神経を踏まえて最適なプログラムの提供が可能となっております。

ライザップ=ツライ運動?

CMなどで見るビフォーアフターでの変わりようでまず思う事は

「絶対ツライ筋トレをしてる、、、」

という印象です。(自分も思ってました、、、)

ライザップのトレーニングは週2回、1日わずか50分のトレーニングでいいんです!

あ、これなら続けられそう、と思われた方いるのではないでしょうか?

ではなぜこのわずかな時間で劇的に身体を変えられるのでしょう?

寅さん
なんでこんな短時間で瘦せられるんだ?

なすび
俺なんかこれ以上の時間を筋トレに費やしてるのに瘦せないぞ

その理由はライザップのトレーニングが脂肪を燃焼させるだけのものではなく

日常生活でも脂肪を燃やす身体にすることが目的であるからです。

さらには専門の教育を受けたトレーナーの補助により、

1人では使い切れなかった筋肉を使い切り、更なる向上を目指します。

効率的に筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることで

日常生活でも脂肪を燃焼できる身体になります。

この基礎代謝について書いた記事がこちらです☟

気になる食事の指導も徹底

ダイエット中の食事は大事ですよね。

この食事問題でダイエッターの約半分の方が挫折すると言われています。

ライザップではこの大事な食事を徹底サポート。

トレーナーが全ての食事を確認、的確なアドバイスをしてくれます!

どうやって確認するのか?

実はアプリでトレーナーとダイエッターがやり取りをします、コチラ☟

このやり取りで一人じゃないという安心感、トレーナーとの信頼感がうまれ、

ダイエットが楽しくなってきます!

食事制限はホントに大変です、その訳がコチラの記事で紹介してます☟

確実に痩せたいならライザップ

痩せるための理論、効率の良さ、ライザップの徹底的なサポート

どれをとってもさすがライザップとしか言いようがありません。

短期間でしかも健康的に美しく痩せる、普通ならただのわがままです。

ただ、ライザップではそれが可能です。

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